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Inviato da il in Magazine
Alimentazione e attività fisica: come abbinarli

La relazione fra attività fisica e alimentazione è molto stretta. L’una non può prescindere dall'altra. Alimentarsi serve a fornire l'energia necessaria al corpo per svolgere una attività sportiva, ma bisogna farlo in maniera equilibrata e corretta affinché l'allenamento sia efficace.

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Inviato da il in Magazine
Aerobica: a che età iniziare?

C’è un’età per ogni sport: qual è quella giusta per iniziare a praticare la ginnastica aerobica?

Nel frequentare una palestra possiamo ritrovare corsi di aerobica affollati di ragazze, ragazzi, uomini e donne di tutte le età, ma assai raramente si vedono dei bambini. Come mai?

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"Corri" ai ripari: ecco perchè è sempre utile fare attività fisica

“Lo sport è vita”: slogan quanto mai abusato, ma assolutamente veritiero.

L'attività sportiva ai giorni nostri è diventata un rimedio indispensabile per contrastare il logorio causato dai frenetici ritmi quotidiani, dallo stress e dalla diffusa sedentarietà.

È naturale, dunque, che alla lunga il nostro fisico si ribelli e ci supplichi di eliminare le tossine accumulate.

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La piscina è davvero utile per i problemi ortopedici?

Il nuoto può essere molto utile a chi ha problemi ortopedici o soffre di mal di schiena. Andare in piscina in seguito ad un lieve infortunio è spesso l'unico modo per riprendere gradualmente la forma fisica senza sottoporre la schiena e le articolazioni a carichi e sforzi eccessivi.

La piscina favorisce il corretto sviluppo dell'apparato scheletrico riducendo il rischio di scoliosi e di squilibrio posturale ed è pertanto l'attività fisica più indicata per i soggetti predisposti a questo tipo di problematiche.

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Inviato da il in Magazine
Rimini Wellness 2014

È quasi tutto pronto per il "Rimini Wellness 2014", la fiera riminese dedicata al fitness che si terrà da venerdì 30 maggio a lunedì 2 giugno.

La kermesse giunge quest'anno alla nona edizione e le aziende che vi prenderanno parte, tra le esposizioni di prodotti e l'organizzazione di eventi, sono circa 400, suddivise nei 15 padiglioni che comporranno la fiera.

Il palco centrale sarà gestito dalla FIF "Federazione Italiana Fitness", che proporrà al pubblico gare ed esibizioni -  tra i cui i concorsi "Saranno Presenter", "New Faces of Fitness" e il "Club vs Club" (che occuperà l'ultima giornata della manifestazione) - e organizzerà lezioni che saranno tenute dal corpo docente della federazione.

In un'altra area le lezioni verranno integrate con l’allenamento funzionale e con l'utilizzo degli attrezzi. Fra le gare previste vi saranno il Bodyweight Challenge, il Fit Crossing e il Kettleball Competition (per quest'ultima si tratta della prima volta in assoluto).

I palchi attivi complessivamente all'interno della Fiera saranno 46.

"Rimini Wellness" è ormai un nome conosciuto nel panorama delle fiere in ambito europeo, in grado di richiamare gran parte dei professionisti dell'area mediterranea, ma anche dalla Turchia, dall'est Europa e dalla Russia.

I risultati conseguiti in questi nove anni, inoltre, hanno esteso la fama della manifestazione anche oltre i confini europei, tanto che ora il "Rimini Wellness" ha raggiunto lo status di "Fiera Internazionale" e può vantare la presenza dei migliori presenter a livello mondiale.

Si tratta ormai di un appuntamento fisso nel calendario del fitness, un'occasione per trarre nuovi spunti per l'attività professionale e per provare i macchinari più innovativi, conosciuti e utilizzati al mondo. L'obiettivo degli organizzatori è superare i record stabiliti nella passata edizione, che vide la partecipazione di circa 245 mila persone nell'arco dei quattro giorni di durata della fiera, con oltre 158 milioni di contatti sui media.

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