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Contrattura al polpaccio: perché avviene e quali sono i rimedi?

Il polpaccio è senza dubbio una delle parti del corpo più esposta a contratture muscolari. Sollecitazioni di vario tipo spesso causano questo trauma di entità contenuta, che irrigidisce i muscoli della gamba provocando fastidiosissimi dolori.

Corridori, ciclisti, nuotatori e calciatori sono tra gli sportivi più colpiti da questo trauma: le cause più comuni vanno ricercate in un riscaldamento inadeguato o un’attività fisica troppo intensa, ma non solo.

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L'abbigliamento e i prodotti ideali per lo yoga

Lo yoga non è uno sport, ma una vera e propria pratica che consente di controllare le forze psico-fisiche e di unire la mente del singolo con uno spirito universale.Conoscere se stessi attraverso la meditazione e comprendere i propri limiti, sono gli obiettivi di questa antica disciplina. Oltre a sciogliere le tensioni muscolari, la pratica yoga prevede esercizi che, attraverso concentrazione e meditazione, coinvolgono la respirazione e i centri focali di energia.

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