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Contrattura al polpaccio: perché avviene e quali sono i rimedi?

Il polpaccio è senza dubbio una delle parti del corpo più esposta a contratture muscolari. Sollecitazioni di vario tipo spesso causano questo trauma di entità contenuta, che irrigidisce i muscoli della gamba provocando fastidiosissimi dolori.

Corridori, ciclisti, nuotatori e calciatori sono tra gli sportivi più colpiti da questo trauma: le cause più comuni vanno ricercate in un riscaldamento inadeguato o un’attività fisica troppo intensa, ma non solo.

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Palestra e piscina: occhio a funghi e batteri!

La frequentazione di piscine e palestre necessita, a causa della promiscuità tipica di questi luoghi, di prevedere l’utilizzo di alcuni piccoli accorgimenti finalizzati ad evitare di contrarre fastidiose infezioni. L’utilizzo delle docce e degli impianti sportivi, infatti, può far entrare gli sportivi a contatto con batteri e altri agenti patogeni.

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Le attrezzature in palestra: quali sono le migliori per perdere peso in poco tempo

L’ obiettivo che sia gli uomini che le donne si pongono quando decidono di frequentare una palestra è  di riuscire ad ottenere un fisico snello, tonico o comunque di migliorare la propria forma fisica.

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