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Inviato da il in Magazine
La nobile arte della scherma

La scherma è da annoverare tra gli sport più affascinanti in assoluto; una disciplina leale e di rara bellezza. Uno sport che affonda le proprie radici nell’Antica Grecia e in una millenaria tradizione fatta di rigorosi codici etici e regole da rispettare.

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In cosa consiste una scheda standard in palestra?

Nel caso di sportivi che praticano un’attività agonistica sono necessarie delle schede specifiche, modellate sulle caratteristiche del fisico del singolo atleta e sulle peculiarità della disciplina.

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Inviato da il in Magazine
Cosa è il PancaFit?

Lo stretching e la ginnastica posturale ci possono aiutare a risolvere alcuni tra i problemi più comuni, come il mal di schiena e i dolori articolari. Un attrezzo molto utile per eseguire queste pratiche è il PancaFit, una panca che consente gli allungamenti muscolari tipici dello stretching mentre obbliga ad assumere una postura corretta.

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Le 10 regole per tornare in forma per l'estate

E’ tempo di “prova costume”: donne e uomini di ogni età cercano di capire se sono pronti per affrontare con la giusta forma fisica l'estate in arrivo.

Ecco allora dieci semplici regole che possono aiutare a tornare in forma in breve tempo entro l'estate, e senza (troppo) sforzo.

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Inviato da il in Magazine
Alimentazione e attività fisica: come abbinarli

La relazione fra attività fisica e alimentazione è molto stretta. L’una non può prescindere dall'altra. Alimentarsi serve a fornire l'energia necessaria al corpo per svolgere una attività sportiva, ma bisogna farlo in maniera equilibrata e corretta affinché l'allenamento sia efficace.

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